芒果是一种十分普遍的新鲜的热带水果，尽管并不是每一个区域都是有栽种，可是在市場上也是十分普遍的，很多人都喜欢吃芒果，可是吃芒果也是有要求的，下边咱们就一起了解一下吃芒果有哪些好处呢和弊端，吃芒果有哪些忌讳吗。
吃芒果有哪些好处呢和弊端
一、芒果的益处
1、食用芒果具备清肠胃的作用，针对晕机、晕船有一定的止泻功效。
2、防癌。据当代饮食疗法见解来讲，芒果含有很多的维生素D，因而具备抗癌、防癌的功效。
3、装饰皮肤。因为芒果中含有很多的维他命，因而常常食用芒果，可以带来滋养皮肤的功效。
4、预防血压高、心肌梗塞。芒果含有营养元素及维他命C、矿物等，除开具备抗癌的作用外，与此同时也具备避免心肌梗塞及高血压的食疗功效。
5、预防严重便秘。土芒果中含有很多的化学纤维，可以促进消化，针对预防严重便秘具备一定的益处。
6、除菌。芒果叶的提取液能抑止溃烂革兰阴性杆菌、大肠埃希菌、铜绿假单胞菌。与此同时还具备抑止感冒病毒的功效。
二、芒果的弊端
芒果发热量非常高，应少吃为好，饱餐后不能食用芒果，不可以与蒜头等辛辣食物化学物质一同食用，否财，可以让人变黄病，又据当代报导，有由于吃完过多的芒果而造成慢性肾炎的病案，芒果叶或汁对过敏性体质的人可引发过敏性皮炎阴虚内热干咳(喉痒痰白)者应防止进食，以防令喉咙痕痒。
吃芒果有哪些忌讳吗
1、在吃饱饭以后尽量不要吃芒果，芒果也无法和蒜头一类的辛辣食物的东西一起食用，不然一定会造成变黄病。这类病现阶段的病发原理都还没彻底被大家把握，可是在事实中却又广为人知，因此大伙儿还会继续慎重为好。
2、芒果，是极少数富蛋白的新鲜水果，多吃易饱。传统式上说它能益眼、盈润肌肤，可能是含有胡罗卜素的缘故。其核也可以作药用价值，能祛毒消滞、降血压。
3、按中医学剖析看来，芒果归属于是性平味甘的新鲜水果，有生津止渴的作用。直接生吃芒果有止泻的作用，大家在晕机或者晕机的过程中吃芒果就和吃话梅一样有止泻的实际效果。孕妈妈发生孕吐反应或者食欲不佳的状况时还可以吃芒果，可是有芒果皮肤过敏的人尽量不要吃。
4、湿是中医上六个发病缘故之一。皮肤疾病如皮肤湿疹、肠痈出脓，妇科疾病如分泌物，消化内科病如浮肿、足藓等，都可以说是之湿，身体素质带湿者再进食湿毒食物如芒果，很有可能会让状况恶变。反倒有的人会担忧，吃芒果令痘痘提升，这念头则属过滤。
什么人不能吃芒果
1、慢性肾炎病人
对塑胶、杏仁、常青藤、桦树蜂花粉、莴笋、红萝卜、香蕉苹果、菠萝蜜、番木瓜等过敏者，应慎食芒果。多吃芒果会引发皮肤过敏，比较严重的也许会危害肾脏功能。
2、身患皮肤疾病或恶性肿瘤
芒果特性带湿气，若自身身患皮肤疾病或恶性肿瘤，应防止进食。身体素质带湿者再进食湿毒食物如芒果，很有可能会让状况恶变。皮肤疾病如皮肤湿疹、肠痈出脓，妇科疾病如分泌物，消化内科病如浮肿、足藓等，中医学上面称作湿。
3、过敏性体质
芒果叶和芒果汁会造成过敏性体质人的过敏性皮炎，故过敏性体质人应留意。如果是每一次吃芒果都只是是嘴唇肿一点，长些红疹，且病症迅速消散就可以再吃。假如一吃芒果过敏的症状就很显著，并进步成全身皮肤过敏，就应赶快到医院，之后要果断道别芒果。
4、阴虚内热干咳
阴虚内热干咳(喉痒痰白)者应防止进食，以防令喉咙痒。芒果里含有刺激化学物质，一部分人食用会引起皮肤过敏，有咳嗽的病人食用芒果，也有可能会导致干咳或使病况加剧。
5、糖尿病人
芒果的糖份相对而言也是非常高的，提议糖尿病患者最好不必吃。
6、哮喘病病人
哮喘病病人应慎食芒果，亦应遵循医嘱食用。实际上，不仅中医学有此叮嘱，西医方面也是有将芒果纳入哮喘病忌嘴明细。依据自身工作经验，即使自己沒有比较敏感者，一口气吃多个芒果也会即时有失音之感。
7、体内湿气重的人
身体内含有体内湿气的人是不宜吃芒果的，例如风湿病人，由于身体内含有体内湿气的人吃芒果会造成状况愈发比较严重。
8、胃肠功能性不太好的人
胃肠功能性欠佳的长辈和小孩要少吃芒果。有的人吃完芒果后，会全身起红疹子，发生腹泻发烧的皮肤过敏状况。
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