三伏天是一年当中最火的一段时间，为了防止身体发生不适感，大家除开从膳食和生活方式上做出调节以外，艾灸也是大家保持健康的方式 之一，那麼下面咱们就一起了解一下三伏天艾灸的最佳时间，三伏天艾灸的优势与作用。
三伏天艾灸的最佳时间
伏前加热灸
時间：2021年7月6日—2021年7月15日
作用：温肾健脾胃，祛寒去湿气
頻率：先连灸三天，后面调养隔一天灸一次
初伏灸
時间：2021年7月16日—2021年7月25日
作用：温肾健脾胃，祛寒去湿气
頻率：先连灸三天，后面调养隔一天灸一次
中伏灸
時间：2021年7月26日—2021年8月14日
作用：温肾健脾胃，祛寒去湿气
頻率：先连灸三天，后面调养隔一天灸一次
暑伏灸
時间：2021年8月15日—2021年8月24日
作用：温肾健脾胃，祛寒去湿气
頻率：先连灸三天，后面调养隔一天灸一次
伏后加强灸
時间：2021年8月25日—2021年9月3日
作用：温肾健脾胃，祛寒去湿气
頻率：先连灸三天，后面调养隔一天灸一次
2021年三伏天产生的原因是什么
头伏后，地表环境湿度增大，每日消化吸收的卡路里多，释放的卡路里少，地表面的发热量累积下来，因此一天比一天热，进到三伏，路面累积发热量做到最高点，气温就越热。此外，夏天降水多，空气相对湿度大，水的热导率比干气体要大很多，这也是气温炎热的关键缘故。七八月副热带高压加强，在副高职称的操纵下，髙压内部结构的下沉气流，使阳光明媚少云，有益于阳光照射，地面辐射提温，气温就更热。
三伏天艾灸有什么益处
三伏天灸
我国一句传统式俗话叫“三伏天灸”，三伏天是一年当中最火的一段时间，三伏天的情况下气侯酷热，这时身体内的气血大盛，假如这个时候应用特别制作艾叶草对穴道开展部分热刺激性，可以扶阳散寒、除去冬病，例如慢性支气管炎、慢性气管炎、肺炎、肺气肿、慢性气管炎、反复感冒、慢性鼻窦炎等病症。
解暑除湿
艾草叶是湿热型中药材，三伏天的情况下做一个艾灸可以将身体里边沉积的寒湿之气给排出来身体之外，与此同时消除人们在夏天身体苦夏不抗的炎热，因此有解暑除湿的健康养生功效。
提升身体免疫能力
三伏天艾灸是中华传统新项目之一，可以协助身体化淤，使淤阻的经络再次通畅起來，还能推动身体基础代谢、提升身体免疫能力，针对身体抵抗能力逐渐减低的老年人而言，也有益寿延年的功效。
通阳补肾壮阳
三伏天是一年当中气血最盛的情况下，这时身体气血大盛，艾灸可以增强抵抗力，协助身体素质欠佳的群体保养身体，尤其是气血、肾精不足的群体而言，实际效果也是立即，可以通阳补肾壮阳。
改进胃口
三伏天是一年当中最火的一段时间，由于苦夏难挨，因此，许多人们在三伏天都是有食欲不佳的状况发生，艾灸可以刺激性身体穴道，根据穴道刺激性可以加强身体消化道的作用，可以提高胃口、促消化。
活血化瘀通脉
针对打工族而言，常常久坐不动，身体血滞气凝，经常身体酸疼，而艾草叶有活血化瘀理气的功效，三伏天是一年当中溫度最大的情况下，身体皮肤毛孔全是开启的，这个时候做一个艾灸可以推动身体血气运作，通调经络。
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