人们现在越来越注意养生,以前很多不吃的野菜都纷纷地被人们端上了餐桌,深受人们的追捧,像面条菜、蒲公英、苦苦丁、荠菜、车前草、马齿苋、苋菜等等,而且价格与咱平时吃的蔬菜不相上下,它们之所以受人们喜欢是因为野菜所含的营养同样非常的丰富,像今天我们所说的面条菜,它含有丰富的氨基酸、维生素以及多种矿物质元素,还含有一定量的膳食纤维,有效地加快肠胃的蠕动。这种野菜无需过多的烹饪方式,简简单单的更能体现出它原有的味道,面条菜我们可以蒸着吃,也可以做成菜饼吃,都是非常美味的,今天咱们来分享一下制作方法。
蒸面条菜的具体做法步骤:
1、面条菜买回来我们要挑点一下,把不好的叶子剔除掉清理干净后放入盆里,加入足量的清水和一勺小苏打多浸泡一会儿,毕竟野菜是野外生长的,这样可以很好地杀死虫卵和细菌,清洗干净后捞出。
2、锅中倒入适量的清水,并放入一勺食盐和少量的食用油,水开后将面条菜放入锅中焯水半分钟左右捞出,放入凉水中过凉。
3、用手攥出面条菜中多余的水分,撒入少量的玉米面搅拌均匀,放到蒸屉里上锅蒸15到20分钟,调一碗蒜泥料汁直接就可以吃了。
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